D&H diet
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献立一覧
鶏となすのピリ辛炒め・ほうれん草とコーンのソテー・エビとひじきのマヨサラダ・ご飯
300kcal
30分
#えび
#なす
チキンのスープカレー・豚肉のネギ塩ダレ・もやしのチリマヨ風・ご飯
300kcal
20分
#もやし
#ニンニク
サバのマリネ・ツナサラダ・おからのポテトサラダ風・ご飯
400kcal
25分
#きゅうり
#さやいんげん
チキンのマスタード焼き・レンコンのおかか和え・豚とトマトのガーリックスープ・ご飯
400kcal
30分
#かいわれ大根
#ささみ
マグロのソテー・キャベツと豚のスープ・ご飯
400kcal
20分
#キャベツ
#トマト
コラム
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