マグロ

献立一覧
マグロのマスタード焼き・エビと豆腐の中華スープ・ご飯
300kcal
20分
#もやし
#パプリカ
マグロのソテー・キャベツと豚のスープ・ご飯
400kcal
20分
#キャベツ
#トマト
マグロのバターソテー・ミニオムレツ・ レタスとツナのスープ・ご飯
400kcal
30分
#ほうれん草
#エリンギ
マグロのさっぱりおろし和え・ごぼうとしめじのきんぴら風・えのきと豆腐の味噌汁・ご飯
300kcal
20分
#えのき
#ごぼう
鮭とキノコの照り焼き・マグロと長芋の和え物・小松菜とちくわの煮浸し・ご飯
400kcal
20分
#しめじ
#ちくわ