生姜

献立一覧
鶏もも肉の旨焼き・ちんげん菜と帆立のスープ・ トマトとオクラのマスタード和え・ご飯
400kcal
25分
#ちんげん菜
#オクラ
鶏もも肉の醤油煮・ピーマンの塩昆布炒め・にんじんとささみの胡麻ドレ和え・ご飯
400kcal
30分
#ささみ
#にんじん
炒り豆腐・レタスとわかめのナムル・えびのチリ風味・ご飯
500kcal
20分
#えび
#さやいんげん
鶏となすのピリ辛炒め・ほうれん草とコーンのソテー・エビとひじきのマヨサラダ・ご飯
300kcal
30分
#えび
#なす
たらのアヒージョ・ブロッコリーとツナのサラダ・きのこのレンチン和え・ご飯
300kcal
20分
#えのき茸
#しめじ