ちんげん菜

献立一覧
チキンのケチャップ炒め・ちんげん菜のごま和え・キャベツのツナ和え・ご飯
300kcal
20分
#ちんげん菜
#エリンギ
鶏もも肉の旨焼き・ちんげん菜と帆立のスープ・ トマトとオクラのマスタード和え・ご飯
400kcal
25分
#ちんげん菜
#オクラ
サーモンマリネ・バンバンジー風・ちんげん菜のスープ・ご飯
500kcal
20分
#ささみ
#ちんげん菜
鶏肉と白ネギの味噌クリーム煮・麻婆もやし・小松菜とささみの梅和え・ご飯
400kcal
20分
#ささみ
#たけのこ水煮
豚肉のすき焼き風煮・キャベツのサッと漬け・ちんげん菜の煮浸し・ご飯
300kcal
20分
#えのき
#しらたき