ピーマン

献立一覧
鶏もも肉の醤油煮・ピーマンの塩昆布炒め・にんじんとささみの胡麻ドレ和え・ご飯
400kcal
30分
#ささみ
#にんじん
牛肉とピーマンのキムチ炒め・きゅうりの梅和え・豆腐と玉ねぎの味噌汁・ご飯
300kcal
20分
#きゅうり
#ピーマン
マグロのソテー・キャベツと豚のスープ・ご飯
400kcal
20分
#キャベツ
#トマト
牛肉のオイスター炒め・大根サラダ・ブロッコリーの塩昆布和え・ご飯
400kcal
20分
#しらす干し
#なす
チキンの味噌焼き・二色和え・ご飯
300kcal
15分
#ピーマン
#人参