D&H diet
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献立一覧
鶏チーズ磯部・ほうれん草のツナ和え・ご飯
300kcal
15分
#ほうれん草
#チーズ
玄米ドライカレー・キャベツサラダ
400kcal
15分
#キャベツ
#ミニトマト
具沢山スープ・パプリカ豚ロール・ししとうの塩胡椒炒め・ご飯
400kcal
30分
#こんにゃく
#しいたけ
チキンのケチャップ炒め・ちんげん菜のごま和え・キャベツのツナ和え・ご飯
300kcal
20分
#ちんげん菜
#エリンギ
レーズンバターパン・バナナりんごスムージー
400kcal
10分
#りんご
#バナナ
コラム
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