D&H diet
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献立一覧
サーモンサンド
400kcal
10分
#アボカド
#サーモン
鶏もも肉の醤油煮・ピーマンの塩昆布炒め・にんじんとささみの胡麻ドレ和え・ご飯
400kcal
30分
#ささみ
#にんじん
チキントマトリゾット
200kcal
15分
#ささみ
#しめじ
ささみサンドイッチ
300kcal
15分
#ささみ
#トマト
小松菜とツナの玄米おにぎり・高野豆腐のかきたま汁
20分
#ツナ缶
#卵
コラム
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