和え物

献立一覧
マグロのさっぱりおろし和え・ごぼうとしめじのきんぴら風・えのきと豆腐の味噌汁・ご飯
300kcal
20分
#えのき
#ごぼう
鶏肉とキノコのトマトソース煮込み・大根とホタテのスープ・タコの甘酢和え・ご飯
300kcal
30分
#えのき
#きゅうり
牛肉とピーマンの醤油炒め・玉ねぎとささみのゆかり和え・大根のスープ・ご飯
300kcal
20分
#ささみ
#ねぎ
鮭とキノコの照り焼き・マグロと長芋の和え物・小松菜とちくわの煮浸し・ご飯
400kcal
20分
#しめじ
#ちくわ