献立一覧
鮭の醤油焼き・ゆでたまご・ほうれん草のお浸し・ご飯
400kcal
20分
#ほうれん草
#卵
鯖と胡瓜の味噌汁・納豆・ご飯
400kcal
10分
#きゅうり
#しそ
ツナとキノコのトマトパスタ
300kcal
20分
#しめじ
#ぶなしめじ
サーモンと大葉のパスタ
300kcal
15分
#スパゲッティ
#ニンニク
鮭とキノコの照り焼き・マグロと長芋の和え物・小松菜とちくわの煮浸し・ご飯
400kcal
20分
#しめじ
#ちくわ