D&H diet
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献立一覧
鶏ときのこのオリーブ炒め・ご飯
400kcal
15分
#しいたけ
#しめじ
鯖と胡瓜の味噌汁・納豆・ご飯
400kcal
10分
#きゅうり
#しそ
和風牛肉炒め・トマトともやしのスープ・ご飯
300kcal
20分
#ほうれん草
#もやし
豚とサツマイモの辛味噌炒め・ささみときゅうりの塩昆布炒め・キノコの味噌汁・ご飯
400kcal
20分
#きゅうり
#ささみ
鶏肉と白ネギの味噌クリーム煮・麻婆もやし・小松菜とささみの梅和え・ご飯
400kcal
20分
#ささみ
#たけのこ水煮
コラム
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