D&H diet
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献立一覧
牛肉のキムチ鍋風・ニラもやし炒め・エビと大根・豆腐のサラダ・ご飯
400kcal
20分
#もやし
#キムチ
タコ明太ブロッコリーパスタ
300kcal
15分
#たこ
#スパゲッティ
しらすと大根おろしポン酢パスタ
300kcal
15分
#しらす
#しらす干し
小松菜とツナの和風パスタ
300kcal
15分
#ぶなしめじ
#ツナ缶
鶏肉とキノコのトマトソース煮込み・大根とホタテのスープ・タコの甘酢和え・ご飯
300kcal
30分
#えのき
#きゅうり
コラム
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