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献立一覧
オートミール中華粥
200kcal
15分
#ささみ
#もやし
鶏の甘辛煮・白菜のおかか和え・サバとブロッコリーのスープ・ご飯
300kcal
25分
#さば缶(水煮)
#ブロッコリー
えびアボカドサンド
300kcal
15分
#えび
#アボカド
枝豆とエビのクリームパスタ
300kcal
20分
#えび
#低脂肪乳
牛肉炒めマリネ風・キノコのバタポン和え・白身魚のコンソメスープ・ご飯
300kcal
20分
#えのき茸
#しめじ