20分

献立一覧
レタスのコンソメそぼろ炒め・豆苗のしらす和え・牛肉と大根のスープ・ご飯
400kcal
20分
#しらす
#レタス
小松菜とツナの玄米おにぎり・高野豆腐のかきたま汁
20分
#ツナ缶
#卵
豚とキャベツの中華炒め・もやしのキムチ和え・牛肉と小松菜のスープ・ご飯
400kcal
20分
#きゅうり
#もやし
炒り豆腐・レタスとわかめのナムル・えびのチリ風味・ご飯
500kcal
20分
#えび
#さやいんげん
牛肉とピーマンのキムチ炒め・きゅうりの梅和え・豆腐と玉ねぎの味噌汁・ご飯
300kcal
20分
#きゅうり
#ピーマン