献立一覧
サーモンマリネ・バンバンジー風・ちんげん菜のスープ・ご飯
500kcal
20分
#ささみ
#ちんげん菜
マグロのバターソテー・ミニオムレツ・ レタスとツナのスープ・ご飯
400kcal
30分
#ほうれん草
#エリンギ
鮭の醤油焼き・ゆでたまご・ほうれん草のお浸し・ご飯
400kcal
20分
#ほうれん草
#卵
豆腐味噌つくね・レンコンとベーコン炒め・ご飯
500kcal
30分
#れんこん
#バラベーコン
鶏胸肉のバンバンジーサラダ・中華スープ・ご飯
400kcal
15分
#きゅうり
#まいたけ