魚介類

献立一覧
しらすと大根おろしポン酢パスタ
300kcal
15分
#しらす
#しらす干し
鶏肉とキノコのトマトソース煮込み・大根とホタテのスープ・タコの甘酢和え・ご飯
300kcal
30分
#えのき
#きゅうり
ホタテのクリームパスタ
300kcal
15分
#ねぎ
#ぶなしめじ
牛肉とまいたけのマスタード炒め・ほうれん草とエビのあんかけ豆腐・ご飯
400kcal
20分
#えび
#きのこ