300kcal

献立一覧
ゆでたまご・ささみのネバネバ和え・ご飯
300kcal
20分
#ささみ
#わかめ
鶏そぼろ丼・玉ねぎとエノキのスープ・ご飯
300kcal
#えのき茸
#こんにゃく
オートミールのチーズリゾット・トマトともずくのサラダ
300kcal
15分
#かいわれ大根
#しめじ
チキンの味噌焼き・二色和え・ご飯
300kcal
15分
#ピーマン
#人参
冷しゃぶ・茹でもやし・にんじんサラダ・ご飯
300kcal
15分
#にんじん
#もやし